Правилният начин на хранене за вашата кръвна група - Катрин Уитни

4 кръвни групи
4 начина на хранене
4 спортни програми
4 плана за здравословен живот

Ако някога сте имали съмнения, че не всеки трябва да се храни като другите и не всеки трябва да спортува като другите, вие сте били прави. Кръвната ви група се отразява на вътрешната ви химия. Храните, които се приемат най-добре и начинът, по който организмът се справя със стреса са определени от кръвната група.

Ако сте с кръвна група 0

Хранете се с месо (високо съдържание на протеини, ниско съдържание на въглехидрати)

Спрете да се храните с пшеница и с повечето от зърнените култури

Спортувайте усилено, с голямо натоварване

Рисковите фактори за язва и възпалителни заболявания като артрит се увеличават, ако не се храните съобразно кръвната си група

Ако сте с кръвна група А

Трябва да сте вегетарианци (начин на хранене с високо съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини)

Спортувайте без напрежение – йога или голф

Медитирайте, за да се справите със стреса

Рисковите фактори за рак и сърдечни болести се увеличават, ако не се храните съобразно кръвната си група

Ако сте с кръвна група Б

Вашият начин на хранене предлага най-голямо разнообразие. Консумацията на месо се препоръчва, а освен това вие сте единствените, за които млечните продукти са подходяща храна

Спортувайте с умерено натоварване, например плуване или ходене

Рисков фактор са бавно развиващите се вируси, които атакуват нервната система и се увеличават, ако не се храните съобразно с кръвната си група

Ако сте с кръвна група АБ

Съчетавате голяма част от благоприятните, както и от неблагоприятните страни на кръвни групи А и Б

Практикувайте успокояващи спортове и се възползвайте от релаксиращи методи и техники

Притежавате най-приятелски настроената имунна система.